Recept kål vegetariskt
Vegetarisk daal tillsammans röda linser, blomkål samt vitkål
Enkel samt vegetarisk vardagsmat
Efter nyår brukar flera vilja förtära hälsosammare.
vilket detta innebär existerar helt individuellt. enstaka sektion önskar förtära mindre fett, vissa mindre sötningsmedel alternativt kolhydrater, ett sektion önskar förtära mindre tillsatser, enstaka sektion önskar förtära därför detta ger mer utfall nära träning medan andra önskar helt enkelt förtära mindre animalisk föda. Detta anvisning vid vegetarisk daal tillsammans med röda linser, blomkål samt vitkål existerar enkelt föda utan animalisk föda.
2 tim.Jag äter den tillsammans dem olika, goda tillbehören, dock passar detta ej ens hälso-planer skippar man dem bara.
Jag tycker denna daal existerar hur god likt helst samt oss äter den ofta. Grytan förmå man tillsammans med fördel utföra inom förväg samt värma vid. Då behöver man bara komplettera tillsammans ris samt dem olika tillbehören. Daal existerar enstaka linsgryta liksom kommer ifrån Indien.
Steker man inom olja alternativt veganskt fett blir den helt vegansk. önskar man servera den tillsammans myntasåsen kunna man byta mot vegansk creme fraiche således fortsätter rätten för att artikel helt vegetariskt samt veganskt. till glutenfritt skippar ni naanbröden.
Röda linser existerar perfekt inom gryta
Den liksom saknar animalisk föda är kapabel komplettera tillsammans kyckling alternativt fläskkött.
Budget.Jag tycker dock för att den existerar god noggrann vilket den existerar. tackar vare dem röda linserna, såsom existerar grytans kamrat siffra en, blir den mustig samt fyllig. Röda linser besitter ju ett trend för att koka sönder, samt detta existerar även detta såsom ger den fina basen.
10 min.Jag besitter även inom inom vitkål inom denna daal eftersom detta existerar enstaka sann vinter-råvara inom land, samt för att detta fullfölja den ytterligare matig samt nyttig. inom ett klassisk daal är kapabel man äga inom hur många kryddor liksom helst, dock jag håller mig mot citrongul curry samt lite malen ingefära – jag tycker detta räcker. Framför allt eftersom citrongul curry inom sig innehåller enstaka mängd kryddor.
» denna plats hittar ni fler goda vegetariska recept
Vegetarisk daal tillsammans med röda linser, blomkål samt vitkål
För: 8 personer
Sval myntasås:
2 dl creme fraiche* alternativt naturell yoghurt
1 burk mynta
1 nypa salt
Vegetarisk daal tillsammans med vitkål:
2 gula lökar
4 vitlöksklyftor
400g vitkål
250g blomkål
4 dl röda linser
1 liter vatten
2 msk citrongul curry
1 tsk malen ingefära
1 flaska kokosmjölk (ca 400g)
1 flaska krossade tomater (ca 400g)
krydda, peppar
Tillbehör:
5 dl ris
mangochutney bengal
saltade jordnötter
2 naanbröd**
- Strimla myntabladen samt blanda tillsammans med creme fraiche.
Smaka från tillsammans med ett nypa krydda. Ställ svalt.
- Grovhacka dem gula lökarna. Finhacka vitlöken. Strimla vitkål samt skär blomkål mot mindre bitar.
- Värm olja alternativt fett inom ett gryta samt äga ner löken. Låt enstaka den mjukna vid medelvärme.30 min.
- Ha ner linserna samt blomkål tillsammans detta övriga inom grytan samt slå vid vätska. Salta en varv samt lägg vid en gläntat lock. Låt detta småputtra inom cirka 10-15 minuter. Rör inom varenda kryddorna, kokosmjölk samt krossade tomater.30 min.
då löken mjuknat, äga inom vitlöken samt låt den värmas någon 60 sekunder. Dra upp värmen något samt äga ner vitkålen.
Budget.Stek allt beneath omrörning inom grytan tills vitkålen börjat mjukna samt erhålla lite färg.
Smaka från tillsammans krydda samt kryddig. Låt puttra ytterligare 5-10 minuter. Servera tillsammans sval myntasås, kokt ris, chutney, jordnötter samt naanbröd.
*Väljer ni ett vegansk creme fraiche mot myntasåsen blir rätten helt vegetariskt samt veganskt. Stek inom olja alternativt veganskt fett. **Skippa naanbröden till glutenfritt.
Gillar ni receptet? Spara detta liksom ett favorit!
ni hittar dina sparade favoriter angående ni klickar vid detta röda hjärtat inom menyn högst upp vid sidan.