Mozzarella recept lchf

Min man äger gått ifrån för att artikel mr chips mot för att haka vid lchf-dieten. Jag besitter enstaka massa åsikter ifall detta. dock eftersom enstaka bör existera stöttande inom en förhållande besitter jag idag testat diverse lchf-bröd samt mot samt tillsammans med bakat blomkålspizzor.

på denna plats existerar mina godaste råd samt vilket enstaka är kapabel hoppa ovan angående en prompt bör följa lchf.
Bara på grund av för att förtydliga: äger ni diabetes typ 2 samt äter lchf samt mår god från detta existerar detta därför tydligt toppen! för att dieten ger ett jämnare blodsockernivå tycks existera helt uppenbart. dock personligen känns detta uselt tillsammans ett diet såsom bannlyser fruktbarhet dock tillåter, ja mot samt tillsammans med uppmuntrar, överviktiga människor för att förtära fett, bacon samt oanade mängder ost.
då jag äger läst vid vissa lchf-bloggar existerar dem många noga tillsammans för att förklara för att dem äter massor tillsammans med vegetabilier samt undviker charkprodukter.

samt detta låter även väldigt bra! Tyvärr existerar detta något vilket flera såsom hakar vid dieten struntar inom.

Skär mozzarellan inom 1 x 1 cm, ca 10 cm långa.

detta existerar bacon, vanligtvis för fortplantning hos djur samt ost-dieten såsom drar helt enkelt. samt angående ett individ tillsammans bukfetma smäller inom sig smörstekt chark samt tar enstaka ostskiva tillsammans fett vid mot kaffet tänker jag för att detta var fettet måste ta vägen någonstans?
dock detta finns således flera saker såsom provocerar mig tillsammans med den på denna plats dieten.

Skulle ett följa den korrekt samt förtära således resehandling många vegetabilier såsom flera bloggare säger för att dem utför därför existerar den säkert utmärkt, även till vårt klimat. Skulle ett dessutom undvika charkprodukter – fint! dock just för tillfället känns vår kyl många mer såsom ett charkdisk än såsom en fräscht grönsaksland. samt inom ett tidsperiod då dem flesta pratar angående för att oss måste förtära mer grönt samt mindre animalisk föda sålunda känns detta helt enkelt avigt.
Hur liksom helst!

för tillfället existerar oss alltså var. samt mannen bakar bakverk vid vanligtvis för fortplantning hos djur, fiberhusk samt kokosmjöl. detta blir ingenting liksom liknar bakverk dock denne gillar detta inom varenda fall. till någon solens tid sedan fick oss stort pizzasug. Räddningen?

Portabello tillsammans med spenat samt mozzarella.

Blommkålspizzadeg. Mannen tyckte god, dock denna plats lägger jag in en veto. detta luktar starkt från blomkål samt smakar minimalt lika starkt från blomkål. detta existerar ej ett pizza.

Att äga enstaka botten gjord från blomkål samt mejeriprodukt liksom ni sedan brer vid tomatsås samt höjder tillsammans skinka, mögelväxt samt mejeriprodukt blir bara helt….

märkligt.

Varva lager tillsammans zucchini, rödlök, peppar samt mozzarella inom ugnsformen.

Mannen toppade sin tillsammans knaperstekt bacon samt superstark chilikorv. Vilket denne även tyckte plats räddningen eftersom han ej kände någon blomkålssmak alls. (Recept kommer längst bort ner inom artikeln på grund av dig liksom bara ej förmå hålla dig ifrån för att utföra enstaka blomkålspiazza.) Korven plats ifrån Garant samt heter Trinidad Scorpion Chili. enkel den hetaste köpekorv jag någonsin ätit!
Men!

detta finns ju ett massa rätter likt enstaka ej behöver anstränga sig till för att dem bör bli GI alternativt lchf. möjligen bara satsa vid för att laga enstaka sådan istället?

God lchf-idé!

Jag älskar den klassiska italienska auberginegratängen tillsammans tomatsås samt parmesan, melanzane varenda Parmigiana.
på denna plats existerar mitt bästa anvisning vid detta. önskar ni äga mer proteiner är kapabel du rensa samt finfördela ett halv grillad kyckling samt lägga vid auberginen innan ni häller vid tomatsåsen.

dock godast blir den helt vegetarisk.

Stek allt inom ca 5 minuter.

detta går åt enstaka hel sektion olja mot för att steka auberginen i.

Till fyra personer
2 mellanstora auberginer
salt
olivolja
Tomatsås:
2 msk olivolja
1 hackad schalottenlök
1 hackad vitlöksklyfta
500 g passerade tomater
1/2 tsk salt
1/2 tsk nymald svartpeppar
1 tsk oregano
1/2 burk hackad ny basilika
200 g riven mejeriprodukt, alternativt mozzarella
100 g riven parmesan
Gör därför här:
1.

Sätt ugnen vid 225 grader. disk aubergine inom ca 0,5 cm tjocka skivor. Salta ur auberginen vid en sidan minimalt 7 minuter. uttorkning från tillsammans med hushållspapper samt stek inom oljan inom varm stekpanna.

Låt steka ganska länge vid varenda blad, dock ej därför den blir sladdrig.
2. koka samtidigt tomatsåsen. Fräs lök samt vitlök inom enstaka panna, häll vid tomater samt kryddor samt låt koka ihop. Tillsätt basilikan inledningsvis vid slutet.
2. smörja ett ugnssäker struktur samt lägg aubergine inom botten. Häll vid tomatsåsen samt slutföra tillsammans med osten, parmesanen slutligen.

Gratinera inom mitten från ugnen inom 20-30 minuter alternativt tills den blivit gyllene.

500 g blandfärs · 50 g riven parmesanost · 1 oval form · 1 msk torkad oregano · ½ msk lökpulver · 1 tsk krydda · ½ tsk mald svartpeppar.

Servera tillsammans ett krispig grönsallad.

Lchf-lasagne

Lasagne existerar ju ett från mina favoriträtter. dock ifall ett bör stötta sin käresta (och detta bör en!) sålunda utför ett tillsammans skivad ursaltad squash istället på grund av lasagneplattor. Viktigt bara för att salta ur dem ordentligt innan, uttorkning skivorna noga samt låta köttfärs, alternativt vegetarisk tomatsås koka ihop ordentligt innan ni lägger ihop den, på grund av detta vattnar sig ändå korrekt rejält.

samt eftersom ni ej förmå utföra ett hederlig bechamelsås således kommer denna plats en anvisning vid ett ostsås såsom funkar:
mot ett ugnsform tillsammans med ca 2-3 squash samt 500 g köttfärs:

Recept vid ostsås lchf

2 dl creme fraiche
1,5 dl grädde
2 dl riven mejeriprodukt, t ex cheddar alternativt lagrad gouda
krydda samt peppar
Låt samtliga ingredienser koka upp beneath upprörning samt koka ihop tills osten smält.

Smaka från tillsammans med krydda samt krydda. Använd istället till bechamelsås inom gratänger, ugnsrätt mm.

En dålig koncept – lchf-pizzabotten vid blomkål

Till ett mellanstor pizza
1 mellanstort blomkålshuvud
1 ägg
1/2 dl riven mozzarella
1/2 dl riven parmesan
1/2 tsk krydda (minst)
2 krm svartpeppar
Gör sålunda här:
1.

Sätt ugnen vid 225 grader. Finsmula ansad samt hackad blomkål inom ett mixer. Kör smulet inom snabbkokare, full inverkan inom 6 minuter. Låt svalna.
2.

▢ 4 st kycklingfiléer · ▢ 150 g mozzarellaost · ▢ 100 g soltorkade tomater inom olja · ▢ 30 g ny basilika · ▢ 2 nypor krydda · ▢ 1 nypa nymalen.

Häll smulat inom enstaka handduk samt att omfamna någon eller hålla dem tätt ur därför många vätska ni bara kunna. Blanda soul, hönsägg samt mejeriprodukt inom enstaka bunke samt salta samt peppra.
3. Lägg bakplåtspapper vid enstaka massiv plåt samt tryck ut degen vid detta. Förgrädda inom 10 minuter. Tillsätt valfri topping samt grädda ytterligare 6 minuter.